Unser Alltag macht unbeweglich: Stundenlanges Sitzen im Auto, im Büro oder auf dem Sofa führt zu einer einseitigen Belastung der Muskulatur – vor allem im Brust-, Bauch- und Nackenbereich. Verspannungen und Rückenschmerzen sind oft die Folge dieser dauerhaften Fehlhaltung.
Das fle.xx Rückgratkonzept wurde entwickelt, um genau diese Probleme nachhaltig zu lösen. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen an sieben speziellen Trainingsgeräten sowie zusätzlichen Übungen ohne Gerät wird die Muskulatur wieder in die Länge trainiert – sanft, effektiv und für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Methode basiert auf sportmedizinischen Erkenntnissen, den Lehren des Yoga und jahrzehntelanger Erfahrung aus dem Rückgrat-Zentrum.
Schon nach wenigen Wochen spürst du die positiven Effekte:
- Mehr Beweglichkeit und Körperkontrolle
- Weniger Schmerzen und Verspannungen
- Verbesserte Körperhaltung und Durchblutung
- Straffere Figur und gesteigertes Wohlbefinden
Das fle.xx Training lässt sich ideal mit Kraft- und Ausdauertraining kombinieren und passt sich problemlos in deinen bestehenden Trainingsplan ein.
