Kennst du das?
Rückenschmerzen vom langen Sitzen, Verspannungen durch einseitige Bewegungen, Stress durch Alltag und Beruf oder einfach das Gefühl, nicht richtig in Balance zu sein?
Unsere Präventionsangebote helfen dir, genau dem vorzubeugen – bevor Beschwerden entstehen.
Denn Prävention bedeutet: gezielt vorsorgen, die eigene Gesundheit stärken und das Wohlbefinden verbessern, noch bevor ernsthafte Probleme auftreten. Unsere Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden finanziell bis zu 100 % bezuschusst.
Ob du dich für ein funktionelles Krafttraining, einen Fitnessführerschein, ein Rückentraining oder Wirbelsäulengymnastik entscheidest – alle Kurse folgen einem klaren Ablauf:
- Individuelle Eingangsanalyse
Gesundheitsdaten & Trainingszustand werden erfasst - Einführung durch unsere Trainer
Einweisung in dein persönliches Präventionstraining - 8–10 Wochen strukturiertes Kursprogramm
In der Gruppe oder individuell – je nach Kursformat - Abschlussgespräch mit Auswertung & Feedback
inklusive Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse
Vorteile für dich:
- Weniger Verspannungen und Rückenschmerzen
- Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit
- Mehr Energie, Kraft und Widerstandsfähigkeit
- Stressreduktion durch gezieltes Körpertraining
- Gesundheitsförderung, bevor Beschwerden entstehen
- Rückerstattung durch deine Krankenkasse
Und das Beste: Du musst nicht erst krank werden, um bei uns zu starten. Prävention ist für alle gedacht, die ihrer Gesundheit einen Vorsprung verschaffen möchten.
